跑步一段时间后脚痛？？？

休息吧，，这是过劳的表现。

平时锻练少，猛一下大运动量就会是这样的后果。先休息一阵子，如果还痛的话，最好去医院看医生，不要自己瞎拿药来治，免得留下病根。

再就是买双好的动动鞋，不要怕花钱~~

首先可以肯定的是你的脚没有大问题，因为如果骨关节有问题，疼得是受不了的。一步也挪不了。

你首先应该把运动停了，每天用热水泡脚（注意：如果是刚疼的那天，是不能用热水泡的，应该用冰块敷。）保护好疼痛侧脚踝。

如果以后还想运动，要去选一双好的慢跑鞋。质量好的慢跑鞋可以有效地保护脚底和踝关节，跑步真的很舒服！还可以买一双脚部护腕，可以保护脚踝。

大概是扭伤了，用凉毛巾敷敷也许会好些。不行的会用正红花油抹在脚腕疼痛部位搓搓，直到发热为止。还不见好的话就去看医生吧。

轻微扭伤，抹点红花油，休息几天应该就好，不要做大运动量的活动。

锻炼的最关键时刻，坚持下去以后就不会出现这种情况。
这就好像经常干体力活的人，如果他闲下来反而会觉得不适应

和刘翔的问题一样！！