怎样人才能有精神?

1.保持心情愉悦
2.注意饮食调理：多吃碱性食物，比如牛奶，海带等，也可在中医指导下用中药调理
3.保持充足睡眠，劳逸结合。
4.保持一个良好的心态，遇事不急不躁。
5.合理发泄自己的情绪，别遇事总是自己蒙着头承受。
差不多就这些了吧~~
祝你早日重拾精神~~~~

心情好了人自然就有精神了。
保持良好的心情最重要。

作自己感兴趣的事情！

经常累那肯定是没休息好吧，如果偶而感到累教你个方法，身体保持直立，头向后仰，面朝天，然后呢，牙齿紧咬，感觉脖子上的血管张紧，持续几秒，一下子就来精神了，不过最好别透支自己的身体哦！

该休息的时候休息好

保证规律的生活，保持乐观的心态。遇到烦心事的时候不妨阿Q精神一下，遇到解决不了的难题不妨先转移下注意力，回头说不定就能解决了。