如何2月瘦8-10斤?

你是要减上身吗？试一下呼啦圈和跳绳……这两种都不是很难的，玩的时候就当是娱乐一下。而大概维持20—30分钟吧，也可以玩到多少下，自己给个目标。
平常压压腿，就像人家练舞前做的那种，既可动腰也可以动下腿的筋。。。
有种方法仰卧起坐，可以瘦腹部的。不过这个可能难点。
建议你不要吃药，会有副作用的。
也不要不吃饭，尽量少吃，慢慢来……急不了得，肉类也要慢慢少吃。这样再加上些运动，就可以瘦下来的。（这些都是本人认为）
你也可以上网搜索一下一些有用的。
希望这些都能帮到你。

这些方法太痛苦了，没必要受那个罪，我教你一
招：

每天早上起床空腹喝一杯淡一点的蜂蜜水（早，中，晚餐照样吃），下午3，4点时喝一杯酸奶，晚饭后半小时吃一个苹果，就行了。
注意：每顿饭后半小时内不要躺下。
一个星期见效！

不运动就节食咯

不运动就只能靠吃水果少吃饭来减肥了