什么是瑜珈？怎样练？

瑜伽是一种健身方式，
要练瑜伽最好经过专业人事的指导，可以到健身中心去，都有专业的瑜伽教练的；也可以自己下载一些片，比如：蕙兰瑜伽，不过一定要先练初级入门的动作，蕙兰瑜伽不错，我做过，在http://www.btchina.net/可以下载到

市面上有很多瑜伽的碟 你可以去买来 照著练
其实 最好还是去报个班吧 有专门的教练指导