我怎么才能戒烟?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 14:18:23
我今年20了,但吸烟有好多年了,现在身体越来越不行了,病很多,早上就咳嗽,我比较喜欢运动,但每次在运动中或运动后都会吸一根烟,虽然难受,但还想抽..现在身体其实很虚弱.以前有好多次说戒烟,但都没戒掉。。哎有时候觉的吸烟是一种享受，又抽上了。很郁闷我。请高人指点怎么戒烟，最好自己亲身经历过的，还又我一天能抽20多根吧，就这样子
每天早上刚醒就要抽一根，睡前要抽好几根.糖是吃不了，因为好几次为了戒烟，糖把我的牙吃坏了

去买一包很贵的烟。然后把它仍了。先在心里上战胜自己的烟瘾，然后痛下决心，对着镜子骂自己是个废物，连烟都戒不了掉，还做的成什么大事

抱着不戒即死的决心，你就能戒

可以 吃点水果或者喝点水，水可以冲淡想抽烟的欲望，试一下吧。我就是这么戒的。