怎样才能减肥在不绝食的情况下？

我的经验，

早上吃的少一点，营养一点，吃饭后再吃一个苹果，有助于消化；
中午最重要，吃八分饱就好了，不要贪吃。如果想减肥可以不绝食，但不可以不节食，如果有人告诉你不节食就能减肥那肯定会反弹的。
晚上大家都知道，一定要少吃，五分饱就行，光吃一些水果也可以。
坚持下去肯定会成功的。
如果怕自己多吃，吃饭前和一杯水，就能控制食量了。
祝你成功啦

多运动！多吃蔬菜，水果！少吃高脂肪的食品....

少吃

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