怎么开始练瑜伽

可以从网上下载或者去买蕙兰的初级的DVD进行联系，在练习之前会告诉你一些注意的事项。
一定要记住要空腹练习瑜伽。饭后半小时不能进食和洗澡。

最好穿舒适的衣服进行瑜伽练习

买盘瑜珈碟子,买张垫子,照着碟子做就行了

你可以买书，也可以买光盘，或者跟电脑上的学，也可以观看有关电视节目学习。希望你可以练出好身材，

买本书

看教学光碟

预选住