我很瘦180的身高60公斤的体重，我想长点肉怎么才能增肥 啊？

多运动，多吃肉。增加吃饭的 顿数，一定可以，相信我

方法有很多,下面的是几种简单易弄的：

方1：生梨500克，每日一剂，分3次食用。
功效：滋阴降火，养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。

方2：鲜葡萄250克，每日1剂，分2次食用。
功效：益气倍力，令人肥健,适用于消瘦.

方3:红枣100克,将红枣洗净,
用水煮至熟软每日1剂,分2次服用,喝汤食枣.
功效:补虚健脾,益气肥健,适用于消瘦.

方4:黑豆150克,将黑豆洗净,用小火煮至熟酥,加入调味品.每日1剂,当菜食用.
功效:补肾肥健,适用于消瘦.

你也太瘦了，是不是肚子里长了虫虫，吃点打虫子的药吧！
我170，50公斤，但我是女的……

我只告诉你一句话，你在吃饭的时候的心理怎样想的：我要吃还是要我吃！！

首先得看你多大,如果你已过了发育期,那么很有可能你的消化系统出现了问题. 也就是吃的东西吸收不到. 脾胃、肠道等器官也许正出现问题。建议你好好检查自己身体。养成良好的生活习惯。 从医学和营养学上改变自己。

1吃肉 不吃蔬菜 2不运动 3晚睡晚起 最好11点起 3心情不要波动太大 3星期 我保你长肉