我身高184，体重只有60公斤，我吃很多还是很瘦，而且容易饿，请问怎样才能很快的增加肌肉和体重

是挺瘦的，多吃点五谷杂粮吧，还有吃饭有规律些，建议去医院检查一下有没有营养不良

多吃多锻炼

应该是因为肠胃的吸收问题
多锻炼身体
使得身体健康
其实瘦点都没关系

是不是甲亢亚

我以前和你差不多的
我176CM 只有 一百零几斤的

现在身高没变 体重140多了

我自己的结论是 胃 体育。。 2者。
别看什么有营养啊 就吃什么。没用
2 从一天 1-2顿饭 变 3-4顿 每次都吃大概最少2碗半 这是个平均的数字
千万不要挑食。也不要因为这个没营养就不吃。因为那个营养多就多吃。。
体育 就是 多运动了。早上跑步对身体好，但是我不建议这个。适当多活动活动。不要总坐着看电视 玩电脑什么的
没事出去溜达溜达。。。

我的方法一个月没出效果，你骂我。

ddd