做俯卧撑的好处有哪些？

1．发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
2．改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。
不会有什么影响。

你好，做俯卧撑的好处就是可以强壮身体，特别是能够把你的胸肌、腹肌和背肌锻炼得很强大。但是你的年纪还小，不建议你进行大量的做俯卧撑，要是身体上部的肌肉很健壮的话，会增加身体骨骼的重量承受，会在一定程度上影响你的身高。倒是可以进行跑步和引体向上锻炼，不仅可以强健你的体魄，也不会给身高发育造成影响。

最大的好处就是可以让更多女孩赏识你

40个，不会对身体有影响

练胸肌