篮球在家怎么练基本功

仰卧起坐！！

这个最好了
练腰腹的肌肉！！还有多跳跳 ！！我也是打篮球的！
我空间有很多这些！！
283513265！！

平时在家多练些手和脚的肌肉类型运动，还有把球放在手上，把球向上投着练，把手腕练熟就得了，还要把篮球杂耍运用到这方面，还有点帮助的，这样就到星期六可以和人家拼了.其他的就到球场去领悟了，看你的领悟能力了...

在家练！！！ .. 首先子墙上画个圆 往墙上扎即可
还有 经常把球饶子脖子转，腰转都行

每天摸你家的墙至少10次
既然投球不准,那就打内线,要加强上肢力量,多做俯卧撑.

躺在床上，练习投篮，腰部，腿部，颈部绕球

呵呵
还挺敬业的嘛
在家一是可以练一下力量，如腰腹力、臂力啊。二是可以熟悉小、一下球性。这个你就可以把球拿着在胯下、腰间进行环绕。这样可以让你更好的控制好你的饿运球。还有就是拿一个球在手尖拨，练下投球的手型，和柔软度！好好练吧！