过一个月空军初检，如何调理身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 11:18:26
我是一名高三的学生，最近报了空军，再过一个月就初检了，我知道空军的要求很高，我的身体素质还是可以的，但也不能确定能不能过，主要是因为高三学业重，身体素质可能有些下降，体重也可能下降了。希望能有人帮我说说如何调理身体，饮食应该怎样搭配，需要做点什么运动，平时的生活习惯应该注意什么，希望能够说得详细一点。谢谢！！！

呵呵,首先要恭喜你!
主食以清淡为主,少吃油腻!
早岁早起!
心态平衡!
考虑到你是空军.那么长相身材是很主要的!
清晨慢跑15到30分钟左右!
最后一点,每天晚上拿红花加盐泡脚,增加自身免疫力,增强新趁代谢!