运动周期为一周，为什么中间间断一次或某次运动量小，则下次运动后会出现肌肉酸痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 11:47:15
运动周期这么短，真的不知道什么原因。
注：所进行的运动为羽毛球，运动量比较大，一般为2H。

运动可以锻炼肌肉的强壮。。运动量的起伏直接影响到肌肉强弱的变化。。所以你才会感到肌肉酸痛。。这种现象在运动界常有的，可以说是家常便饭。。。。
没关系的。。。肌肉酸痛说明肌肉在增强。。。