间断运动30分钟能减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 00:33:42
我知道运动30分钟左右才开始燃烧脂肪,间断的运动30分钟能燃烧脂肪吗?有人说跳绳10分钟等于跑步30分钟,那跳绳10分钟后脂肪开始燃烧了吗?

每个人的体制不同，所以效果也不一样，如果时间长的话坚持不下来，可以采用运动量不大的方式锻炼，这样既能保持时间又能达到锻炼效果

不可以,必须有一定的强度还必须坚持.