明天早上跑30分钟能减肥吗？

早上跑步不好,空气很不清洁,常常有污垢.但早上跑步也很减肥!最好是在晚上跑步,吃过饭之后出去小跑一会儿,减肥效果会更好,而且晚上空气也会很好.但是,记住,跑步减肥不能快跑,要小跑!晚上九点之后不能再吃东西了,会容易胖的,九点之后要是饿的实在收不了的话,就吃些苹果吧,既能充饥,也能减肥.

可以的