大豆卵磷脂和深海鱼油什么时间吃最佳？

卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑
中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。
作为预防的话早饭前1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂
如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂，
心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒

您好!
专家指出服用深海鱼油没有固定的时间 .任何服用时间都可以使其营养吸收达到最佳状态.用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，DHA：EPA应大于或等于3：1，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。
如何服用深海鱼油?
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
大豆卵磷脂也同样如此.

楼下兄弟们的回答都很全面了，我就简单地补充两点：
1、深海鱼油：
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒，晚饭后半小时服。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，饭后服，以维持疗效。
2、大豆卵磷脂：
每粒1200毫克，每日1-2次，每次1-2粒，饭后半小时服。

看一下鱼油和卵磷脂的规格和含量，早晨空腹服用效果最佳。

鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。老年人1:3的比例比较好。

举例：美国All Nature的鱼油含量是1000毫克/粒，卵磷脂是1200毫克/粒。比例就是1:2；老年人服用1:3。

大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑
深海鱼油在早上饭后吃最好

深海鱼油和卵凝脂同时吃最好了

有效的降血脂

但是不要晚上睡觉前吃

卵磷脂激活脑细胞的，晚上吃了睡不好

问题补充：深海鱼油什么时间吃最好？深海鱼油在早