上夜班如何护理皮肤

我以前也是做了两年酒店前台的夜班。希望我的心得能给你一些建议。

其实夜班怎样护理皮肤：

一，必须要保持水分，水，不单单是开水。可以买一些菊花、枸杞用来泡茶 喝；一来可以明目，一来可以清肝火。要时刻去喝，还有的是其他的花茶（一般超市可以买到）

二、睡眠：睡眠非常重要，不但要睡觉，并且还要质量好。白天回去了，再怎样累，也要洗个热水澡。因为这样一来比比较舒服，而来可以循环血液。

三、汤水和饮食：特别是女孩子，汤水对于女孩子是非常重要的。多点按照季节去喝相应的汤水，现在是秋天，你可以喝一些雪梨顿双耳，比比较润的汤水。饮食方面：不要吃得太刺激的东西。

四、上夜班的时候，不要喝咖啡，不要喝牛奶。

五、入秋的时候，可以买一些润肤露，洗澡后全身搽均匀。这样比较锁住水分。

六、记得要通便，便秘是人的大敌。可以每天早晨起来的时候，空腹喝一杯盐水，这样可以清理你的肠子.

七、要是你有空的话，可以用水果，打成汁来喝，这样比较适合口感和身体比较好消化、吸收。

以上的方法，是我两年的夜班心得。觉得很有效果，希望可以帮助你。祝福你生活美满！！