本人身高180，跑跳可以双手抓筐，但扣篮扣不井去，请高手指点下，还需如何练习

和我情况差不多。` 我有人指点过的
用通俗的话说就是~上力量~
多做力量训练。 主要是上肢的`

建议你那个足球练习练习，扣篮需要手感，抓球其实比较难，或者你的指控不太

好多练习吧！！

...可以再练其实你现在开始多扣扣就会出感觉也会慢慢的能扣进去 每天这样会成功的

呵呵，你必须手腕也要过筐，我们那有好几个像你这样的，还有可能是你抓不住球，要多多练习才可以。练习的方法就是，先学会抓球，然后在学会滞空，咱们中国国家队队员就是不会滞空，要不个个都能扣了。

练习扣篮的时候是很要技巧的，首先保证单手能抓球、抡球，自己的身体一定要舒展、轻便，你尝试在篮下立定跳，好好练习，看好你啊！

拨单杠练臂展去，这个没啥好办法，再就是手感了，前两赛季姚明还老扣丢呢