汶川地震的中文短语

汶川挺住，中国加油
一方有难 八方支援！
积极行动起来 向灾区人民伸出援助之手！
积极行动起来 踊跃为地震灾区人民捐款！
向抗灾救灾的英雄们学习！
向战斗在抗震救灾第一线的英雄们致敬！
参与抗震救灾是我们义不容辞的责任！
捐出一份爱心 共建一个家园！
危难时刻伸援手 地震无情人有情！
共产党员要始终站在抗震救灾捐赠的前列！
坚持以人为本 构建和谐社会！
弘扬奥运精神 支持抗震救灾！
传递平安 传递希望！
传递激情传递爱 你我同行抗灾害！
全民携手 抗震救灾！
众志成城 抗震救灾 重建家园！
全国人民万众一心抗震救灾！
万众一心 众志成城 共同夺取抗震救灾胜利！
抗震救灾 你我同行！
为逝者默哀,为生者祈福!天佑中华,中国加油!

中国加油，四川加油,汶川挺住!

加油汶川!

“汶”世间情为何物！
唯大爱海纳百“川”

雄起！！！

发生地震时，一、 呼吸放松，以下先提供三种不同的方法，可根据自己的实际情况和喜好选择其中一种：

（1）腹式呼吸法：①安静，让心静下来；②用鼻孔慢慢地吸气，想像“气从口腔顺着气管进入到腹部”，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起来；③吸足气后，稍微屏息一下，想像“吸入的氧气与血管里的浊气进行交换”；④用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然吐出，腹部慢慢地瘪下去；⑤睁眼，恢复原状。如要连续做，可以保持入静姿态，重复呼吸。

（2）叹息呼吸法：叹息和打呵欠是身体对于自己状况的一种补救方法，当机体感觉到紧张时，经常就会伴随医生叹息。因为叹息声释放了一点这种紧张，所以你可以随时随地地将叹息作为一种放松的工具。①坐着或者笔直地站着。②深深地叹一口气，当空气从胸腔中排放出来的时候发出一种深度释放的声音。③不要再考虑吸气的事――只要让空气自然进入就行了。④把这些带来放松的叹息做8~12次，让自己体验到放松的感觉。觉得需要时可重复进行。

（3）“哈”式呼吸法：在发声过程中贯之以冥