怎样既减肥又长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 08:53:16
我17岁 昨天体检 身高165cm 体重有68kg
ps 我身上的肉很紧 有的女生笑我全是肌肉 没得减 我很难过 希望大家帮帮我
我是女生 方法可不可以除了打篮球

现在是身体发育期，最好不要尝试药物，这样做害处太大，我象你这么大的时候比你还胖，其实慢慢很多原因可以使你瘦下来，比如学习紧张，压力大，等等，运动的减肥也很好，比如仰卧起坐（减腰和腹部很快），蹬自行车（当然必须是远距离地蹬，否则无效果）瘦腿很快，如果时间充足，耐性好，你也可以选择瑜珈，顺便还能提升自己的气质，修身养性，另外，经常保持运动的人，气质和别人不一样，看起来很有精神哦·
祝你早日实现完美身材哦！

去打篮球

有点矮~~~~
多做运动

做普拉蒂既有增高又有减肥的作用，打篮球也有增高的作用~~~~

多喝酸奶！不要做剧烈运动！如果你的肉很紧那么就先每天按摩吧，等它松软了之后再每天坚持有氧运动，比如慢跑，健美操，瑜伽什么的！运动完要放松肌肉，不然又硬邦邦的拉！
而且你一定不要吃减肥药！虽然瘦的快，但是对身体不好，内脏都伤了！
希望你成功，有问题可以给我发消息！