精神专家和抑郁症过来人进

建议待在比较明亮的地方,少想一些乱七八糟的问题.多与人相处
个人认为医生开的药只能起到抑制的作用有时候也不见得多有效.最主要是靠自己

我25岁抑郁症3 年了，吃了一年的药，现在减的差不多了，我想彻底摆脱抑郁药。现在试着吃安利的维生素B，在网上看那个纯天然，没有副作用你可以试试。
我感觉吃了一段时间抑郁药以后，减的时候特别难，我吃了不少苦头的。药突然减了以后会恶心，难受。不减的话经济上又很困难，我吃药最多时一个月1000元左右，真心疼啊。
任何药都有副作用，虽然很小，我没有什么明显感觉，就是有时犯困。我吃药加治疗差不多花了2 万。建议你最好不要吃药，戒起来很难。试着想其他办法解决。
以上是我的经验，希望对你有所帮助。我的QQ119626506

多做自己感兴趣的事,就会慢慢地改变的.

其实很简单，你要学会自娱自乐多想些开心的事，多和朋友在一起谈一些开心的事，多去些娱乐场所，总之告诉自己然活着要快乐要积极向上。没有什么过不去的事也没有什么想不开的事。

对的，不要太过注重你有抑郁症，多看心里健康的书，“心里健康36计”很不错，慢慢调节你的心态，让自己多一点接触朋友，多交谈说出自己的想法和疑惑，让自己多感觉快乐的事情，病会慢慢好起来的。

最后建议信佛，会对你有帮助的

我也有抑郁症，很能体会你的心情，强烈你建议你去看看 日本 心理学家 森田正马 及其著作，相信对你一定有很大帮助。相信我，祝你幸福！
森田疗法万岁！