怎样可以在最短时间内瘦小腿上的肉肉

减肥绝对不能急于求成,这样是减不下的~小腿每天可以走楼梯,然后用脚尖站在楼梯上,脚后跟下踩,拉小腿的肌肉~`这样不仅可以让小腿瘦下来,还能使你的小腿更修长哦~我晚上睡觉前有习惯要把腿靠墙上,躺在床上,把腿放墙壁上(当然你的床得靠墙)这样吊半个小时,也是很有效果的哦~`
大腿的话少坐多站,站的时候最好提臀收腹,可以掂起脚尖,使你的腿绷直,这样也可以让你腿部的肌肉拉伸~`坚持下去就能达到很好的减肥效果哦

说句实话，基本不可能，因为本身如果不是特别胖，要瘦腿是很困难的，别说你还想在短短几天之内瘦下来。如果光减体重有可能，光瘦腿……，你可以试试每天睡觉前躺在床上，身体与墙成直角，也就是把腿垂直靠在墙上，刚开始从几分钟开始坚持，慢慢延长时间，还有另外一种办法，平时坐着的时候，往两腿之间夹一个很薄得东西。类似光盘那种厚度，能坚持多长时间算多长时间，一想起来就做，一个月就会有明显的效果，希望可以对你有些帮助啊