本人想长高,什么办法好?我17岁女

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 06:36:50
我是一名高中女生今年17岁,身高只有150,体重45公斤左右
首先本人父母就很矮,父亲只有160以下,妈妈也一样...
我是住校生,不要给我复制一堆饮食菜单.!
我想说我在长高的最后冲刺创段,我可以多摄取些什么食物?
因为学习紧张,别给我复制一堆运动指南!说类型即可,简单方便的
我想打生长激素,符合条件吗?一般价位是多少?有什么副作用?
不可以的话,怎样促进生长激素发育?
请分条答,谢谢!

女生这个年龄还能不能长高是要看每个人的身体情况而定的。
我今年16岁多一点，是169。
一般孩子的身高是父母的身高平均数+ -13cm。
这13cm是后天的因素。你可以每天睡觉前和起床前伸懒腰20次，注意要尽量拉伸全身的骨骼和肌肉，会帮助你长高。
多喝牛奶，多做有助于骨骼拉伸的运动。
千万不要打激素，会把你变胖，有害健康！

我建议＞ 女孩子 去跳绳～

买个跳绳 一天跳个300下．．～

当然不是每天都这样练．．

例如说：

每天300下起!!~~!!~~

一开始跳一下摇一圈.. 慢慢的两圈,,三圈!!

噢~~~ 那时候就厉害了!!

真的很练，还能帐高哟～～

＾．＾ 希望真的能帮到你～～ 呼呼‘

需要一张照片。。。。才可以说清楚。。盲目的说是没有意义的。。

多喝猪骨汤吧，每天要摄入足够的营养，均衡饮食，不要挑食。
打篮球，羽毛球，不要跑步（据说跑步会使人变矮）。
生长激素的话，不怎么了解这方面，估计会对身体不好。

简单点吧，男生打篮球可以增高，女生跳绳可以增高，我周围的人都是这么坚持的，应该有效果吧。