打羽毛球可以做哪些辅助练习。。。。？

手腕力量主要用哑铃练习

腕弯举
两手反握杠铃，蹲坐下来。将前臂贴放在大腿上，把手腕向前伸出，垂于膝盖前，两手也可正握杠。反握主练前臂内侧肌肉。正握主练前臂外侧肌肉。也可把上臂贴靠在平板或斜板上做或用哑铃左右轮流做。 动作过程 前臂平贴大腿，只把手腕尽力向上、向内屈转（收缩屈指肌），直到不能再屈转时，静止一秒钟。放松前臂肌肉，让手腕向前回。

脚踝关节力量可以站在台阶上踮脚跟来练，另外，跳绳练习——单腿跳、双腿跳、单摇、双摇对提高踝关节力量和小脚力量都有好处。

厄.. 貌似有辅助的工具...
腕力的话.. 貌似是个形状像"日" 样的架子. 上边的横的是抓的地方. 中间是靠在腕上面. 下面靠在近腕的小臂上... 因为中间的地方是软的. 弯曲手腕.达到锻炼效果...

平时可以多挥拍,关键是找挥拍发力的感觉。实际力量的大小是次要的，关键是发力的准确。比如你看稍加训练的10几岁小孩，发力打的都不错。所以关键看技术，可以多打拉羽毛球的后场。