怎样能在较短时间内减去大腿和腿部的赘肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 08:41:03

我的身材除了大腿和臀部有赘肉外，其他部位有少量脂肪但还算正常。大腿和臀部积累了大量脂肪使大腿粗臀部大而影响形象，连我买裤子都十分困难。我很苦恼…… 希望哪位高手能够帮帮我，能够在较短时间内减去这些脂肪，让我也能够穿上合适的牛仔裤。我在这里先谢谢大家了！！！

我再解释一次，脂肪系统是整体参与供能的，不存在只减腿和臀，如果想要减，就是减整体，也就是有氧运动，坚持30分钟以上的全身大肌肉群参与具有重复性，并达到最大运动心率的60%，就是最有效的减肥运动。
简单的说：跑步、游泳、跳舞、健身操、羽毛球

超简单的。我的同学买保鲜膜裹大腿去跑步，或者做其他的运动，一个月就减了很多哦，尤其是大腿变细了。

你也拭拭吧：！

跑步. 运动.

加快走路的速度可以美化伱的腿.

买保险膜不如把大腿和屁股放进冰箱里。