我还需要锻炼吗.?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:10:28
质量：105斤
身高：166
我最近练了一下哑铃很有效
可以把140斤的人举起来
我还想练
如果我还练会不会肉太少了
导致练的慢啊。？
可以扛在肩膀上

举起来

举过头吗？？还是就这样抱起来？？

如果你能把一样比你体重重的东西举过头，已经是很厉害了

只要你注重营养的吸收，肉应该不会减少

适当的训练能令你的肌肉更加结实

一般

练那么胖干什么
要精瘦一点好

需要锻炼