看下我的减肥计划。能减吗？

晚上不合适。。。
像蛋白质多和脂肪较多的肉类晚上吃实在是很可怕的
因为这个比较难消化啊。。。。。
中午应该吃点菜和水果的。。
晚上吃点米饭到是可以的啊，。。
还有就是吃的太少会引起便秘的啊。。。。。
慎重考虑啊。。。。。。。

晚上的水果最好是西柚，保证能减！！！

能,但是中午饭如果是白粥加食盐那就更好了.

减肥最重要的是保证营养，如果营养不良，那一定是得不到好的效果的，或许开始会减下来，但是时间长了一定会反弹。