每天吃白煮蛋好吗？

要视不同人群而定.
1.如果你是儿童:早上一个蛋即可.处于青春期或学业繁重期间,吃两个也可.但不超过两个.
2.如果你是繁重脑力劳动者(无血脂高,动脉硬化等病):早上中午各一个,或早上两个即可.
3.如果你有血脂高,动脉硬化等病,每天早上吃一个两个均可(不要吃蛋黄)
4.如果你是专业运动员,遵教练嘱.
5.如果你是业余运动爱好者,从事力量训练每天三个至八个(不含蛋黄),如果减肥为目的,则每天早上一个即可.
6.老人不要吃蛋黄,因为对血管不利.

要煮熟,每天不超过三个≈

同意一楼的一天最好不要超过3个,最好把蛋黄去掉,只吃蛋白,就不用担心胆固醇过高了!~

好