快速提高100米跑的小技巧

多练习高抬腿跑,增强爆发力.没有速成的办法的.但是也要注意技术动作要到位.挺胸抬头,两臂前后快速摆动,以带动步频,还要增大步幅.

100米跑向要跑的好，爆发力很重要，而爆发力一般都是天生的，如果只是想要及格的话，勤加练习吧，还有起跑一定要快，短跑起跑慢了的话基本上就没救了，还有最好和跑得快的人一起跑，也会加快你的速度

四肢着地

把你的脚趾绑起来（大脚拇指除外），你可以试试，我以前是运动员哦