有什么减肥好方法?

人体之所以能够肥胖，主要是因为人体内的水分含量不够，因此，让很多人体摄入的油脂性物质粘挂在消化系统内壁，倒置人体吸收和排泄功能紊乱，目前，世界医学界明确表示，对人来说最有效的控制肥胖的方法就是多喝水，每天人体需要的水分大约在4L左右。有2L用于人体本身的消耗，1L帮助笑话系统进行消化，而人体能够充分吸收和利用的水分不足1L。

运动

跳绳，跑步，少吃高热量的食品，由其是榴莲别吃，吃黄瓜没事

吃木瓜粉哈，这个比较健康。在超市或者淘宝上有卖噢

吃苹果餐