关于减肥的一个小问题.

13就166了。很不错。
减下身的话。可以喝荷叶粉。或者雷公根。
你的体重并不重。很健康。
如果你的身上的肉肉分布不均匀的话。
你每天晚上做30分钟的腿步运动。
早上和中午一定要吃饭。早上起床喝杯盐水。
晚上最好吃水果或者蔬菜。7点以后不要再吃东西。
一个月就可以看到效果的。

下半身最有效的是跳恰恰和骑自行车了，呵呵，吃饭要正常吃，注意营养啊，想吃什么都可以，把量减少到二分之一或者三分之一就可以了

中午适当的吃点没关系,晚上别吃,瘦腿就经常压下腿,做点伸展运动把!

我也13岁，也想减，不过我比你还重还高一点。。我妈妈让我每天早上早起，在家附近跑步。饭只要少吃一点点就够了，平时尽量别吃零食。还蛮有效的，1个礼拜我减了1点多公斤。还有一些方法应该也还卜错、不过我还没有试过.
1、每天抹精油，一周减3-5斤。
2、每天喝红酒，一周减5斤。【估计我们13岁用这个不大好:-)】
3、每天只吃肉，一周6斤。
4、每天只吃鸡蛋，10斤。
5、每天喝蜂蜜水，12斤。
6、每天喝清水，5斤。

你才13岁不用那么刻意减肥
你只要一天三餐照常吃但是记住一点吃的时候要细嚼慢咽
饮食规律，你的体重回慢慢减下去的
平常注意多运动
晚上躺在床上登自行车
有助于你见下身

13先别减肥呢 别吃饱就可以了 觉得影响够就行了 13减肥肯定发育不好 放心吧 运动减肥适合你们 中午多吃 晚上少吃