关于减肥的一个小问题.

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:22:10
我现在13岁. 又不可以节食.会发育不好.
我现在就是中午吃饭的时候,不吃饭.只吃菜.这样有用吗.??
那我应该选择什么方式减肥呢.?
徘徊在95-98斤左右把.166的身高.
我主要想减下半身. 有什么好方法呢.
还有.中午.只吃饭.不吃菜.有效吗

13就166了。很不错。
减下身的话。可以喝荷叶粉。或者雷公根。
你的体重并不重。很健康。
如果你的身上的肉肉分布不均匀的话。
你每天晚上做30分钟的腿步运动。
早上和中午一定要吃饭。早上起床喝杯盐水。
晚上最好吃水果或者蔬菜。7点以后不要再吃东西。
一个月就可以看到效果的。

下半身最有效的是跳恰恰和骑自行车了,呵呵,吃饭要正常吃,注意营养啊,想吃什么都可以,把量减少到二分之一或者三分之一就可以了

中午适当的吃点没关系,晚上别吃,瘦腿就经常压下腿,做点伸展运动把!

我也13岁,也想减,不过我比你还重还高一点。。我妈妈让我每天早上早起,在家附近跑步。饭只要少吃一点点就够了,平时尽量别吃零食。还蛮有效的,1个礼拜我减了1点多公斤。还有一些方法应该也还卜错、不过我还没有试过.
1、每天抹精油,一周减3-5斤。
2、每天喝红酒,一周减5斤。【估计我们13岁用这个不大好:-)】
3、每天只吃肉,一周6斤。
4、每天只吃鸡蛋,10斤。
5、每天喝蜂蜜水,12斤。
6、每天喝清水,5斤。

你才13岁不用那么刻意减肥
你只要一天三餐照常吃但是记住一点吃的时候要细嚼慢咽
饮食规律,你的体重回慢慢减下去的
平常注意多运动
晚上躺在床上登自行车
有助于你见下身

13先别减肥呢 别吃饱就可以了 觉得影响够就行了 13减肥肯定发育不好 放心吧 运动减肥适合你们 中午多吃 晚上少吃