怎么减掉大腿多余的肉肉？

我本人就是大腿比较肉肉，在暑假期间看了一下《化蝶》，学了几招：
1）早晨起床喝苹果醋（本人觉的还蛮好喝的）肠胃不好可换成食盐水。
2）晚上临睡前做一些运动（剪刀脚），很有效哦！
3）那就是要控制住饮食。
4）不要久站久坐。

大概就是这样，因为我比较懒所以不提倡跑步，而且还会长肌肉···加油哦！(*^__^*) 嘻嘻……

可以采用饮食+运动的方法:
1. 饮食方面, 多吃含钾的食物, 比如苹果香蕉. 现代人普遍摄入盐国过多, 破坏了体内钠钾平衡, 而体内钠过多会造成水肿, 尤其容易发生在大腿部.
2. 采取有氧运动+局部运动的方式
网上有很多针对大腿的局部运动法, 例如侧踢腿或者空中蹬自行车等等. 这些运动都是有效的, 但是如果可以在45分钟的有氧运动之后再进行, 效果会加倍.
而有氧运动里,最好的就是游泳了. 还可以结合在水中踢腿, 水的阻力可以另功效加倍.
如果是长跑, 结束之后千万不要忘记敲打肌肉,否则会长出肌肉块,很难看的

长袍不是正确的选择 肌肉的增长会让你的腿看起来更粗了 嗨是单车较好

雷公根白果茶 或 三草茶

割了

用腿挑重物做上下运动。。就像小孩玩秋秋一样。。。