颈部肌肉韧带的问题，专业人士救命啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 15:19:20
患者性别：男

患者年龄：21岁

连续3个月左右，每天低头看书很长时间准备考试，从去年9-12月中旬， 12月15日，发作，感觉头沉，支撑不住脑袋，去医院拍片显示颈椎变直了，严重的影响了我的生活，基本什么都做不了，只能躺着，一直到今天，国庆了，10个月了，一直没好，前几天去医院又拍片显示颈椎结构不是很好，医生结论是因为我的肌肉韧带劳损导致的，需要通过锻炼，我很苦恼的是，我不知道我该做些什么，现在已经很难受了，虽然不疼，但是整天这样子什么也干不了，脑袋老是这样感觉顶不住的感觉，坐在桌子前坐不了10分钟就受不了了，他说要锻炼可是怎么锻炼，？ 做的重了会不会加重，我前几天本来能感觉好点，可是进行了锻炼之后，就是那个手抱后脑勺的动作，做了10几下，情况又加重了，本来还能出门走走，现在都不敢乱动，请问我该怎么锻炼，怎么来把握这个度？ 天那， 救命啊，我快难受死了，我还这么年轻却跟个废人一样，帮我，谢谢了

你好，我是高级营养师，接触过一些你这样的患者。
首先，可以明确的是，像你这么年轻就有这么严重的颈椎病的的确很少。
其次，我建议你先做一些拉伸牵引或者按摩的医疗保健来进行锻炼。
最后，我还是建议你去找你们当地的专业的医疗机构和健身机构，你身边的专业人士可以针对你的情况给你更好的建议，告诉你更好的方法。
祝你身体健康！

颈椎紊乱.压迫神经血管软组织.有炎症.有效扶正3-5次就康复