有关运动会

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:58:11
还有大约一个星期开运动会，我的单项是短跑和跳远，小学时在普通水泥地上五十米六秒四，好久没练了。至于跳远，一米九左右，也是从来没练过。那位给我讲讲这几项的方法，或者这几天该如何练，老师从没有讲过，我是初二女生，谢谢
跳远从来都没有跳过,连怎样跳也不知道，根本就不会展开身体，我也不知道该怎样挥胳膊，怎么办呀。

简单，什么都不干，比赛前活动一下筋骨，喝一瓶红牛或者佳得乐什么的
五十米6.4S，怎么才跳个1.9M啊

白身体伸展开就行了。

加强锻炼，注意生身体。多跑跑跳跳