跑步和瑜伽那个瘦身效果好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 15:34:53

跑步瘦身应该见效快一些，单是偏重于下肢的锻炼和心肺功能的提高，而瑜伽则是对协调性，柔韧性的锻炼，从而达到塑性的效果，瑜伽分类不同，对瘦身的作用也不一样，通常高温瑜珈和力量瑜伽的瘦身效果较好

瑜伽哎..

也能塑体形滴..

瑜珈

跑步好

当然是瑜伽，还用问