做完踮脚运动一定要做拉伸运动吗

不是一定，而是看你踮脚的目的，如果为了练出肉块，就千万不要拉伸，顺便告诉你，就是不踮脚，每天做拉伸也会让肌肉形态修长好看。比如瑜伽。看你这么执着就多说两句。```这个问题是在别的地方接过来的，说得不是要“练”肌肉块，是怕形成肌肉块。

拉伸和练肌肉块有什么关联吗？我不觉得啊。我每次训练都拉伸的，没觉得影响肌肉块呀。