我的腿好疼 刚做完80个蹲下起立

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 03:39:54

毛巾蘸热水敷一下就可以了。。。。。

多坚持几天。。但不要因为痛而不动不动噢。。要适当运动一下。。让里面的淤血散开···

每天应该做500个为宜，
这样你会达到欲仙欲死的境界

你很久没运动了

这是正常的