我跑400米前 吃什么东西好？巧克力和红牛能吃吗？好久吃合适？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:17:54

呵呵.和我跑400米时一样.巧克力是补充糖份的.提前20分钟吃.红牛提前50分钟左右.不然喝饱了就跑不动了.不过这些都是次要的.最主要的是平时的练习.

吃什么都不咋地，还有半个月建议每天训练30分钟，跑满3000米

不就四百米吗？用得着这样么