UC知道我的手臂放松低垂后，手上皮肤出现很多白色的斑块，当手臂举高时，白斑不见
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 16:49:05
我有乙肝大三阳
..您好，教你几个瘦手臂：
..第一瘦手臂妙方：
...手握哑铃，装满水（或砂）的保瓶或干脆用两块砖头由前直，然后再进一步，牢记贴紧你的耳朵做这个动作。
2。慢慢向下移动，重复此动作20次，手臂会做一个酸酸的感觉，你说的没错，做三组，每天每组20次。 ..
第二瘦手臂妙方：
右手臂伸高，往身后左肩胛骨，左手按压右臂关节处弯曲，并触碰左肩胛骨，保持5秒钟，然后伸高，左右换边，如此动作每天做两组，每组第五。这是一个伸展动作，注意住在其力所能及的范围内，以防止受伤。
第三个瘦手臂妙方：
1。双手向前伸直，除了他们的双脚与肩同宽。
手圈，圈出20倍。
3。再向内打圈20次每天三组，注意：圆圈不要画太多的手臂的力量，而非手掌。
第四瘦手臂妙方：
身体站直，双脚分开约与肩同宽，双臂张开向两侧平，慢慢地向前划圈。这是肌肉紧臂的一侧上的焦点上。
2身体站直，双脚分开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地盘旋。这是集中上紧的手臂和胸部的肌肉内。 ..
需要注意的是：圈不打算太多，所以不伤害肩关节。 ...
第五瘦手臂妙方：
右臂前伸，左手，握住你的右胳膊肘上部的左后侧慢慢伸展，拉不再是未来，停止10秒，慢慢放开，换另一只手。此操作臂放松和塑料是良好的锻炼。
...以减肥为目的的体育和健身活动雕刻肌肉健身活动的训练方法的目的有很大的不同，运动减肥的目的应该是少量的原则，避免运动量减少运动时间并增加负载，否则不仅脂肪少，撑不下去了，但也更多的肌肉比脂肪更难对付，后悔。为了做这样的动作，不要忘记做一些热身活动，否则会有运动伤害。
你好，这种现象和乙肝倒是没有多大关系，建议先去皮肤科看一下吧
祝健康