晚上刚做梦

多运动会提高睡眠质量

从无神论的角度来说
这是一种正常的现象
如果没做亏心事的话
建议你去看医生 吃点药什么的

睡觉前多看点书`
别乱想其他事情就好了`
还有药物治疗`

多运动会提高睡眠质量 枕头高度睡眠舒适

本来临睡前喝牛奶是能帮助入眠的……现在你就让自己累点好了，或者喝点红酒。睡觉就睡觉不要想心事,实在睡不着也不要勉强，看会儿书什么的，感觉有点疲倦的时候就好入睡了