求助朋友们能否告诉我怎么样才能消除这种恐惧感！

其实害怕也是会的.我本身就是很胆小的人.我也是很怕走夜路的.不过.遇到你的这种情况.要你不去想是不可能的.就像我有时候写作也写到很晚总会控制不住自己想很多诡异的东西.但是长时间下来也就不那么害怕了.
你可以尝试在白天的时候想你遇到的那个场景.并且要时常想.要想到自己对这件事情麻木了的那种.在白天嘛.恐惧感会减少的.那么到晚上的话也就不会那么害怕了.
这只是我个人的想法.结合自己的一些经历回答的.希望能帮到你什么.不过如果你长时间按我的话去做人没有效果的话.
那还是放弃把.我不怎么敢担保我的答案一定对你有用.
不过最后还是祝你早日摆脱这件事情带给你的阴影吧~！

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