初3学生 175能双手抓框(体重77KG~)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 21:48:14
我是一个175得初三学生...双手可以抓框(体育中心标准框) 能用足球扣蓝..不知道什麽时候能真正扣.又什麽方法嘛? 用双脚还是单得起跳好?

175能抓篮啊！这么好的弹跳力！好羡慕你，怎么练的

这个..初三我好像才170也能用足球扣了..到现在大1还是原地踏步..

去尝试下http://pop.pcpop.com/zpt/default.html?MainUrl=http://pop.pcpop.com/050304/1483142.html&referrer=
这个弹跳训练方法我也刚开始去训练...我们都努力吧..

不过建议是身体定型以后才去训练

羡慕啊！我也是一米七五！但却不能扣篮！

我的妈呀！175就能扣了！老大你牛！多练吧！双脚绑沙袋练弹跳，练半年，你绝对可以扣了！

一般是单脚，单脚加上助跑一般可以比原地的双脚跳的高

肯定是单脚跳地高啊,只要动作协调,空中充分伸展,会比双脚高出一些的.你想罚球线扣蓝的哪有双脚跳的>?