谁能给我写出一个当兵的训练计划.一天的作息时间,一天都在干啥,有多少时间在训练,训练什么

新兵入伍后，就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人，怎么训练？主要是从单兵徒手训练，如：步法(齐步、正步、跑步、原地踏步)、四面转向、敬礼、内务卫生的整理、轻武器，主要学习的内容：队列条例、内务条例等。每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，分到相关老兵连队。

头三个月你在适应阶段，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了！慢慢来，习惯总得有个过程。

以下是基本科目

1、体能训练：府卧撑 仰卧起坐 鸭子步 引体向上（单杠） 双臂撑（双杠）等等
2、射击训练：据枪瞄准 实弹射击 军械分解与结合
3.队列训练：军姿 齐 、跑 、正步 班队列 蹲下坐下起立等等
4、擒敌术或是军体拳 格斗基本功 倒功（前、后、侧倒）
5、5000长跑（徒手）或5公里武装越野（带装备）
6、100米或400米障碍
7、军事、政治学习
8、站岗上哨
9、紧急集合 处置突发事件或军事演习训练。

新兵连期间每天早上四点起床叠被，打扫卫生，然后早操，一三五队列，二四体能，体能基能是五公里。你坚持不下去的，军人之所以能做到是因为那个环境，你做不到，管不管得住得靠自己，不是靠这些东西的。

部队不同，训练不同，训练多少，训练计划，多长时间是没有标准答案的。
你把大家的综合一下看吧，可以作个参考。
我给你谈一下坚持：
新兵三个月苦，这是没有当过兵的青年的印象，实际上，并不苦，只是由于从地方青年到部队军人的转变，一下子适应不过来，才处处觉得很苦，新兵训练的强度不大，当你分到老兵连了之后，你才感觉新兵训练是轻松的，当了老兵后，熟悉了环境，熟悉了训练课目，一切都不在话下了。、
坚持并不等于胜利，一定要讲究科学地坚持。比如说，俯卧撑，并不是你刚吃完饭，立即一口气做了50个，还停不下来，觉得还能做，就继续做，一直咬牙坚持，直到晕倒在地上。这种训练与坚持都是有害的。
科学的是：饭前饭后半小时都不宜做强度训练，强度的不要搞，刚吃了饭伤身。你应该先活动一下身体，特别是胳膊，1分钟