请问这样负重俯卧撑普通人做得了吗？

一下子别这么很，突然比之前增加100斤的负担，专业运动员也受不了啊。一点点的。还有就是建议上面的女生面冲前，腿跨在你的脖子两侧，屁股坐在你的肩上，一个是这些重量都集中在你的胸肌上方了，还有就是安全，因为如果女生不小心坐到腰了，容易出危险，腰很脆弱，尤其腾空的时候。
女生最好手扶着东西你再做，要不然一上一下的容易失去平衡，做不了几个就摔了。

你想锻炼胸肌最简单是俯卧撑，但若你能一口气做20个以上，那你必须在背上负重了，增加运动强度，把数量降下来

否则只会练成耐力型的，肌肉丰满度不够

但直接就坐一个100斤的人上去我估计你不行，做不了几个也起不到锻炼效果还丢人，万一伤着了，谁疼谁知道啊……
还是要循序渐进，例如背个包，里面装书或大水瓶子。始终保持在能做8个但做不了超过12个。

随着你力量的增长慢慢的增加重量，直到你能把美女放在背上，你就牛了。

普通人做不了,但如果练了三个月左右,是可以的.
我一个同学曾这样做过,他很瘦,但是练了三个月俯卧撑,后来背哑铃做,最后背人做,他背的是男人,一百三十多斤

精神可嘉！不过认真的说，这样你基本上是做不出来的（绝对没有看不起LZ的意思哈）就算你可以做也很可能会拉伤肌肉，请LZ为了自己的身体要量力而行啊～

你想做李小龙啊

你够强壮就没问题 其实我也想试试