这样做俯卧撑好不好？一个人怎么做仰卧起坐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:33:03
就是把双腿放在床上，这样做俯卧撑好不好？

我看过一个电影说一个人没人压腿的情况下，一条腿放直另外一条腿随着身体的挺身而弯曲？还有好点的方法没？

还有就是倒挂着做仰卧起坐好不好啊？

把双腿放在床上，做俯卧撑相当于加大训练量

没什么问题

除非心脑血管……

一个人做仰卧起坐可以把脚塞进床头的铁棍底下

不过不是所有的床都想我们宿舍

呵呵

一条腿放直另外一条腿随着身体的挺身而弯曲

好多健身房都这样练的

倒挂着做仰卧起坐……

就比较厉害了

功夫学校有那样的……

（电影里见过）

要是床沿有杆子的话，就把脚固定在上面~~试着多练练吧~~要不，就用重物压着脚吧~~~~~注意安全啊！顺祝——锻炼成功！