单手做俯卧撑怎么做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 12:09:25

一手放于背后
重心 集中在 肩部,双脚自己 配合到舒服的位置..
关键还是你的力量要够,多加练习吧.

1.刚开始 最好是先贴着地 用一只手撑起来 否则很容易把下巴撞伤
2.亲身经历