冬天怎样锻炼身体才不易受冻感冒？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 08:27:04

本人是从南方来的，因在家时经常跑步锻炼，但在北方冬天很冷，所以希望哪位在这方面有以验的朋友帮帮忙啦，谢谢！！！

我是搞体育锻炼的大学生，把我亲身经历跟你说一下，这是人的经验，不能错吧！！
冬天天气冷，过冷的空气会造成呼吸系统的疾病，尤其是肺可能因为过冷的空气而发生疾病，最好的活动是室内，零下7度以上的暖天气为户外慢跑，以下为室内，主要有俯卧撑，仰卧起坐，注意：室外锻炼时候尽量别穿多，那样会严重影响锻炼效果．