关于运动会前喝葡萄糖的问题，有经验的指点一下

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 11:25:29

我买了一盒好像是50%的，是注射的那种大约每瓶有8厘米高吧。不知道运动会前多长时间喝呀？每次喝多少啊？还有喝那个有多大的用处啊？

赛前2小时服一次,赛前15到20分钟再服一次,但是总量不要超过1g葡萄糖/kg体重,比赛时就不要再服了,如果比赛时口干,可以少喝一点润喉,不要喝多了.

么鸟用.. 一来消耗大量水分影响肌肉兴奋程度
2来困的要死

没有用的，如果心里作用，运动前30分钟喝一点，不要喝饱。。