一些关于吃东西的健康问题

1，只要质量有保证的话，天天喝应该没问题
2，同上
3，一般说，夏天绿茶，冬天红茶
4，可以伴苏打饼干
5，核桃一次吃太多也不好，每天吃一个，应该可以的吧

佩服！佩服！
楼主小小年纪就如此懂得养生，看来平时必是细心之人啊！
1.天天喝没问题，能换点花样就更好了，
2。天天喝一杯豆奶，很好！一杯豆奶量刚好，天天都喝身体好！豆奶含有丰富的植物蛋白和铁元素
3。夏天绿茶，冬天红茶，绿茶的保健功能最好，是世界公认的保健饮料，可以 降低胃癌的发生率，红茶对牙齿有很好的保健功能，饮茶时间选的很好
4。睡觉前喝杯牛奶有助睡眠，晚上还是少吃一点比较好，会加重肠胃的负担， 非要伴点东西的话，小面包吧
5.核桃属于坚果类，坚果属于十大健康食品，还包括花生，栗子，瓜子，开心果 等等，热量虽然高，却是健心护脑的好东西，坚果含有硼元素，这种元素可以使人的反映更加灵敏，核桃是壮阳补肾的食品，每天2－－3个为宜，核桃有滑肠的作用，大便稀薄就不太适合吃了
这个食谱是你自己设计的吗？如果是，你真是太有才咧！
回答完毕！

1,不要习惯性的早上喝果珍，一杯清水远比果珍要好，含糖太高，空腹情况下长期会影响食欲，一般说喝果汁暂时补充体力是指新鲜果汁。

2，那个时间段喝豆浆很好，豆浆含有丰富的营养和植物蛋白，而且9点到11点消化功能属于一天中最旺盛的阶段，极易吸收豆浆中的营养。

3，如果是喝茶，冬天喝红茶，红茶暖胃，夏天喝绿茶，绿茶性凉且抗氧化。

4，可以买一点燕麦，先用热水闷燕麦1分钟再调奶粉，健康又营养，其纤维还可以帮你扫除宿便。

5，核桃每天2——3个就好，满足营养又不会造成油脂过多。

一、果珍毕竟不是天然的，属于人工合成的，建议不要经常喝，不过你可以喝豆奶，以前我上学的时候，就经常喝vv豆奶（现在牛奶不安全啊）。自己备些饼干之类的，因为空腹喝不利于吸收。
二、原来你也喝豆浆啊？当然好，豆浆可以天天喝。同上
三、建议你喝绿茶吧，含有茶多酚，清楚体内自由基，抗氧化，对身体大有裨益。不过起码要饭后1小时，饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化