背部矫正

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 14:35:03

我现在18岁，妈妈发现我的背部的骨头左右不平，就是一边高一边低，而且我背书包的时候必须一个带子松一个带子紧才舒服，而别人背起来就很别扭，可能是不良姿势造成的，有什么方法可以矫正吗？？

把高的肩往下压，要用肩的力量压，直到两肩齐平(如果有困难就尽量）再向后，保持，要有毅力。
你现在18岁，骨头开始慢慢变硬，可能比较疼，如果实在压不下去就要上医院了，要不用背背佳，挺有用的。

练瑜伽不错哦,可以调整资势,而且现在我们运动量也减少了,每天出出汉也不错哦.我现在和我同学天天练,以前也有些背,现在好多了.而且同学说我变得比较有气质了哦.

关键要有意志克服。

要有意志